Inlocuieste gogosile si croissantele cu batoane din cereale integrale. FRISCA LA TUB. Daca nu e facuta din lapte, smantana sau tofu, atunci are sirop de porumb si grasimi hidrogenate, foarte nesanatoase pentru organism. Plus ca numai o lingura de frica are 32 de calorii. carbohidraţii simpli sunt cei pe bază de zahăr rafinat, care nu sunt deloc sănătoşi pentru organismul tău. în această categorie intră ciocolata, prăjiturile, biscuiţii, bomboanele şi orice aliment realizat prin adaos de zahăr rafinat, făină sau orez alb prelucrat. în procesul rafinării, cele mai multe minerale şi vitamine se elimină, iar … 100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului 1. Varza contine fier si potasiu, necesare inimii si circulatiei sanguin. Acum sunt citite aceste articole Eveniment 2. Broccoli previne atacurile de cord si ateroscleroza prin continutul de calciu, fier si caroten. 3. Ridichea Evita, daca poti, mezelurile si preparatele din carne din comert, deoarece contin grasimi nesanatoase si aditivi sintetici. Cum pacalesti poftele alimentare nesanatoase? Pune la punct o lista a gustarilor sanatoase. De cele mai multe ori aceste pofte alimentare nesanatoase apar atunci cand vrei sa mananci "ceva bun", dar iti lipseste inspiratia Top 10 alimente sanatoase pe care specialistii le recomanda pentru a avea o sanatate de invidiat 1. Cartofii dulci sunt bogati in carotenoizi, vitamina C, potasiu si fibre. 2. Painea din cereale integrale contine mai multe vitamine si minerale decat paine din faina alba, rafinata. 3. Broccoli are o 2. Deserturi prajite Inchipuie-ti ceva ce este oricum bogat in grasimi si zahar, la care se adauga un plus de nocivitate: prajirea. Nu te pacali ca pui deasupra un sos natural de fructe si il transformi, astfel, intr-un desert sanatos. 3. Cartofi prajiti cu branza Cartofii prajiti nu sunt sanatosi. OCqi.

lista alimente sanatoase si nesanatoase